Les bienfaits de la nature sont innombrables

Certains sont si évidents, que les nombreux promeneurs qui profitent des bois bruxellois, que ce soit en famille le week-end, à pied ou en vélo, ne se posent même pas la question.

Ces effets positifs sont naturellement observés par chacun lors de promenades en milieu naturel, mais en plus de nombreuses études cherchent à en expliquer les mécanismes, tant au niveau de l'action physique que sur nos émotions et notre psychisme en général.

En dehors des bienfaits que l'on peut ressentir individuellement lors d'une pause dans un parc ou une balade dans le bois, chacun sait que les arbres sont de précieux collaborateurs pour la vie sur Terre.

Purification de l'air

Ce n'est pas pour rien qu'on désigne les grandes étendues boisées comme "poumons" de la Terre. Non seulement les arbres produisent de l'oxygène, mais ils absorbent en outre une grande variété de polluants atmosphériques.

N'oublions pas les nombreux ions négatifs présents 100 à 1000 fois plus nombreux dans la forêt par rapport à votre bureau. Notre niveau d'énergie et de bien-être s'en trouve immédiatement décuplé.

Bien-être et santé

Le Dr Qing Li, médecin immunologique à Tokyo, est bien connu pour ses travaux sur les bienfaits des parcours en forêt. Son livre majeur "Shirin Yoku : l'art et la science du bain de forêt", publie les résultats d'études scientifiques démontrant que le bain de forêt peut notamment :

renforcer le système immunitaire
donner de l'énergie
diminuer l'anxiété, la dépression, la colère et d'autres émotions négatives
réduire le stress, favoriser un état de détente et améliorer le sommeil

Beauté

Et que dire des expériences sensorielles magiques vécues dans la forêt : la beauté simple ou majestueuse des lieux, mais aussi les bruissements ambiants, la rudesse de l'écorce, le velouté des tiges, les mouvements des feuilles ou des petits animaux, l'odeur de l'humus, le goût des fraises sauvages !

Éléments clés des techniques de PNL amplement utilisées lors des coachings, nos sens sont amplement mobilisés tout au long de la séance.

Ce ne sont que quelques exemples des nombreux avantages de séances de coaching en plein air !

Dans la nature, marcher, ou simplement respirer

A l'époque actuelle, après avoir été confinés en télétravail ou non, nous aspirons souvent à prendre un bol d'air, à élargir notre horizon visuel, à prendre un peu d'exercice physique.

Un coaching dans la forêt*, voilà un moyen de joindre l'agréable à l'utile.

*dans le respect des normes sanitaires en vigueur.

Prendre rendez-vous pour un coaching en pleine nature

Les arbres à Bruxelles

L'être humain est un animal social, et vivre en ville présente de nombreux avantages. Néanmoins, notre part sauvage se languit parfois de la nature et nombreux sont ceux d'entre nous qui se sentent oppressés à la longue dans un univers urbain. A Bruxelles, nous avons la chance d'avoir de nombreux espaces verts, notamment la forêt de Soignes, qui porte si bien son nom pour nous faire sentir mieux.

Sa magnifique hêtraie est propice à de belles séances de coaching. Dans certaines conditions, elles pourront avoir lieu dans d'autres zones boisées.

La météo t'inquiète ?

Malgré les clichés climatiques, finalement, les périodes de drache impromptues sont assez rares : on peut généralement les anticiper et, au choix, postposer la séance ou la tenir dans un local plus traditionnel.

Par ailleurs, il peut être enthousiasmant, voire salvateur, de braver notre parent normatif* intérieur et (correctement équipé) retrouver le plaisir enfantin de sauter dans les flaques ou se rouler dans la neige ;-)

*Habituellement je n'utilise pas beaucoup de jargon mais certains termes (ici d'analyse transactionnelle) sont à mon avis très éloquents !

Quid des normes sanitaires ?

Il est évident que les séances de coaching se déroulent dans le strict respect des normes en vigueur au moment du rendez-vous. Un autre avantage d'être en extérieur. Aucun contact n'est nécessaire et le port du masque, s'il est de rigueur, n'est pas un frein à l'efficacité du coaching.